do zdrowia

[...] jeśli chodzi o zależną interpretację i poradę, lecz sportowcy mogą się wiele nauczyć przyswajając zwyczajnie kilka podstaw. Lepiej jednak unikać większości porad dotyczących zdrowia sportowca usłyszanych od laryngologów, lekarzy pierwszego kontaktu i dentystów. Delokatnie mówiąc - oni nie mają pojęcia, jeśli chodzi o sportowców. Co prawda zdażają [...]

CZY MIĘŚNIE MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć [...]

[...] FDA odrzuca uwzględnienie tzw. Poprawki Delaney’a do Ustawy o żywności, Lekach i Kosmetykach ?..... I jeżeli FDA sama postanawia pogwałcić prawo, któż pozostanie by strzec zdrowia publicznego?" W połowie lat ’70-tych odkryto, że producent aspartamu (G.D.Serale - przyp.tłum.) na kilka sposobów sfałszował badania. Jedną z technik było wycinanie [...]

[...] złożone jak kasza, ziemniaki, ryż. Ilość i wielkość posiłków: By spalać jak najwięcej kalorii spożywaj 5-7 małych posiłków dziennie Suplementy: Termogeniki (chyba, że stan zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne Źródła białek, alkohol, [...]

[...] i „robaczek" sprzyjają regeneracji układu krążenia. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń nie tylko uwolni od kłopotów z niskim ciśnieniem, ale spowoduje ogólną rychłą poprawę zdrowia. Jeśli niskie ciśnienie odczuwane jest szczególnie przy zmianie pogody, należy pić sok z marchwi i buraków w proporcji 4:1, minimum l szklankę dziennie. Podwyższeniu [...]

[...] stycznia 1995 r. Federalne wytyczne odnośnie diety zostały zrewidowane - często dość zasadniczo - gdy dostarczone zostały nowe dowody naukowe i informacje dotyczące diety i zdrowia. Obecny proces zmian w ogólnych wskazaniach dietetycznych dla Amerykanów jest sposobnością, aby skorzystać z odkryć i badań naukowych, które stanowią ogromne [...]

[...] jest rozsądnym jedzenie tłuszczów przetworzonych i tłuszczów trans . Chociaż efekty diet ubogim w węglowodany i bogatych w tłuszcz/białko pod względem różnych wyznaczników zdrowia ciągle nie są jednoznaczne, większość ludzi powinna zdecydować się na dietę ubogą w tłuszcz (poniżej 30% wszystkich kalorii) i umiarkowane wartości węglowodanów i [...]

[...] że ci, którzy zasługują na to, aby być najzdrowszymi, ponieważ się o to starają, wydają duże pieniądze na swoje zdrowe jedzenie są tymi, którzy pogarszają swój stan zdrowia poprzez zwiększanie ilości spożywanego białka do tej, jaką dostarczają sobie osoby jedzące mięso i nabiał? Pamiętacie badanie uniwersytetu Loma Linda z poprzedniego [...]

[...] l potu na godzinę. Tak intensywne pocenie się narusza bilans wodny ustroju i prowadzi do odwodnienia, zaburzenia procesów termoregulacji, a może być nawet zagrożeniem dla zdrowia. Utrata wody powyżej 2% masy ciała może objawiać się wzmożonym pragnieniem i zmniejszonym wydalaniem moczu, ale także prowadzić do naruszenia bilansu wodnego ustroju [...]

[...] mundurowych, misji wojskowych związanych ze służbą w warunkach bojowych. Samoobroną nazwać można tylko takie sytuacje, które powtarzają się w wyniku zagrożenia życia lub zdrowia w warunkach normalnie funkcjonującego społeczeństwa. 2. Będąc w liceum rozpocząłem treningi karate. Był to wybór idący z aktualnie panującą modą. W kinach wyświetlano [...]

[...] się Energią, Istnieniem (Życiem) lub Oddychaniem. Rozwijanie treningu oddychania bez praktykowania sposobu istnienia (postępowania, życia) może stać się niebezpieczne dla zdrowia i życia. Zalecana jest równowaga typu Oddychanie-Życie- Energia. Przerost oddechu może prowadzić do uszkodzeń płuc, a również do obłędu związanego z szokami [...]

[...] pojedynczych witamin i składników mineralnych, i że nawet te naturalne, nigdy nie zastąpią prawidłowej diety oraz odpowiedniego stylu życia. Najlepsze rezultaty w ratowaniu zdrowia, czy też utrzymaniu swojego organizmu w dobrej kondycji, można uzyskać łącząc suplementację diety ze spożywaniem całego szeregu składników odżywczych obecnych w [...]

[...] walina, leucyna i izoleucyna. Zjadanie nadmiernej ilości białka jest mało ekonomiczne i nie uzasadnione naukowo. W pewnych warunkach może okazać się nawet szkodliwe dla zdrowia (Dieta Dukana / Atkinsa). Przy nadmiernej podaży białka podtruwamy organizm produktami jego przemiany (CO2, amoniak), dodatkowo organizm musi wydalać nadmiar azotu w [...]

[...] o którym często zapominamy to łatwość w dostarczeniu dzięki niemu witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach takich jak A, D, E czy K. Decydujące znaczenie dla naszego zdrowia ma także odpowiednia jakość tłuszczy oraz ich proporcje a wykluczenie ich z diety (co jest dosyć częste) może doprowadzić do problemów z układem krwionośnym a nawet [...]

[...] fizycznego. Biegiem takim koń czy się zazwyczaj kompleks ćwiczeń w terenie. Jazda na nartach Jazda na nartach słusznie uznawana jest za najbardziej pożyteczną dla zdrowia zimową dyscyplinę sportową. Wycieczka na nartach na świeżym powietrzu wzmacnia organizm sportowca i wywołuje doskonałe samopoczucie. Jazda na nartach ma dla boksera [...]

[...] l potu na godzinę. Tak intensywne pocenie się narusza bilans wodny ustroju i prowadzi do odwodnienia, zaburzenia procesów termoregulacji, a może być nawet zagrożeniem dla zdrowia. Utrata wody powyżej 2% masy ciała może objawiać się wzmożonym pragnieniem i zmniejszonym wydalaniem moczu, ale także prowadzić do naruszenia bilansu wodnego ustroju [...]

[...] się Energią, Istnieniem (Życiem) lub Oddychaniem. Rozwijanie treningu oddychania bez praktykowania sposobu istnienia (postępowania, życia) może stać się niebezpieczne dla zdrowia i życia. Zalecana jest równowaga typu Oddychanie-Życie- Energia. Przerost oddechu może prowadzić do uszkodzeń płuc, a również do obłędu związanego z szokami [...]

[...] a lista objawów i chorób wywołanych niedoborem tych związków, co rok się wydłuża. Jeżeli obawiasz się jeść tłuszcze, tym samym pozbawiasz się istotnych dla zdrowia substancji i zwiększasz ryzyko zapadnięcia na zdrowiu. Podobnie, jeśli spożywasz w większości tłuszcze twarde, czyli pochodzące z produktów mlecznych, mięsa i [...]

[...] jako materiał: budulcowy, energetyczny, zapasowy i regulatorowy" . Odżywianie ma podstawowe znaczenie życiowe dla każdego organizmu oraz warunkuje utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie spożywanie pokarmów, ich złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie, a co za tym idzie niedowagę. Natomiast zbyt częste [...]

[...] one specjalnych przyrządów ani przyborów. Mogą być wykonywane w ciągu całego roku przez ludzi młodych i starszych, sportowców wyczynowych oraz przez osoby ćwiczące dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Łagodnie, harmonijne wykonywane ćwiczenia przyczyniają się także do odprężenia psychicznego podnosząc skuteczność podejmowania aktywności [...]